Izotonik Hareket Ne Demek?
Izotonik hareket, kasların belirli bir dirençle çalışırken uzayıp kısalması anlamına gelir. Bu tür hareketler, kas gelişimini desteklerken aynı zamanda esneklik ve dayanıklılığı artırır. Izotonik hareketler, fitness ve spor antrenmanlarında sıkça…